Irritatie vs. Dankbaarheid

Laatst wond ik mij thuis over iets kleins op. Zoiets waar je je erg druk om kan maken, maar wat eigenlijk niets voorstelt, zoals bij de meeste van onze irritaties. Maar bij mij gebeurde er toen iets wonderlijks, nog terwijl ik me ergerde, kwam er een andere kant van de situatie naar boven in mijn hoofd, de kant waarin ik kon zien dat ik even goed dankbaar kon zijn voor hetzelfde als waar ik me aan ergerde, als ik mijn perspectief maar veranderde. Alsof het beeld dat ik had, letterlijk kantelde en mij liet zien hoe ik het ook kon bekijken.

En zo is het vaak met irritatie, heb ik sindsdien gemerkt. Dezelfde dingen waar je je druk om kan maken, kunnen je ook een groot gevoel van dankbaarheid geven, als je ze maar anders wilt bekijken.

Een huis-tuin-en-keuken voorbeeld: Je man heeft de was opgehangen, maar het is helemaal niet zoals jij het normaal zou doen. Shirts hangen scheef op de hangertjes, op het wasrek hangen kledingstukken in een kreukel allemaal dicht op elkaar, waardoor je meer moeite zult moeten doen met strijken, etc.. Genoeg voor menige vrouw om zich over op te winden. Maar bekijk je het van de andere kant, dan heeft je man het toch maar mooi even gedaan, de was opgehangen! En, hoewel het misschien voor jou niet te zien is, heeft hij waarschijnlijk daar ook nog eens echt zijn best op gedaan!

Kantel je deze gedachte, dan treed je later je man op een volledig andere manier tegemoet dan als je in deze (nutteloze) irritatie blijft steken. En zal hij jou ook anders benaderen dan als jij geërgerd beneden komt.

Zoals je tegenwoordig zo vaak tegenkomt: het is allemaal een kwestie van intentie, een kwestie van kiezen hoe je de situatie, of de wereld die je ziet, wilt benaderen. Wil je de grote, boze buitenwereld zien, die het jou nooit eens makkelijk maakt? Wil je zien dat mensen jou moedwillig dwarsbomen? Of wil je zien dat de wereld in essentie een mooie, warme plaats is, waar andere mensen vaak zo liefdevol dingen voor jou doen?

Voor de feestdagen, die vaak moeilijk zijn en veel irritatie oproepen, wens ik jullie toe dat jullie vooral kunnen zien hoeveel er is om dankbaar voor te zijn. Geniet van de mensen om je heen en laat zien dat je dankbaar bent. Geloof me, je zult het, vroeg of laat, terugkrijgen!

Fijne feestdagen!

Take care,

Nadia

WAAR-nemen

 Ik heb geen enkel boek van Eckhart Tolle, of een andere leef-in-het-nu goeroe gelezen. Noch heb ik boeken gelezen of cursussen gevolgd over mindfulness. Toch schijn ik de beschreven methodes aardig te beheersen, als ik anderen mag geloven.

Hoe? Door WAAR te nemen. Wat versta ik nu onder waar-nemen: Het ervaren van de kleine prachtige dingen om je heen. Ze zien zoals ze zijn. Ieder mens kan kiezen hoe hij de wereld om zich heen wil aanschouwen en ik kies er vaak voor om de pracht en praal om me heen te zien.

Hoe doe je dat nou, waar-nemen? Heel simpel eigenlijk, je gebruikt je zintuigen!

ZIE: de zon die op een prachtige boom schijnt, het roodborstje op de schutting, de lach van een kind, de liefde in de ogen van je partner.

HOOR: dat ene prachtige liedje -dat net vertelt wat je wilde horen-, de vogels zingen, de regen die op je ramen neerslaat als je lekker binnen bent.

RUIK: de geur van verse appeltaart, de heerlijk geurende bloemen die je net hebt gekocht, de frisse lucht in het bos. Adem in en ervaar!

PROEF: de zoete verleiding van chocola, de zilte smaak van verse vis, de smaak van de zoen van je partner.

VOEL: Het kusje van je kind, zijn zachte huidje tegen jouw wang, het kopje en de vacht van je kat, alle liefde die je op je pad tegenkomt.

Laat het allemaal eens echt binnenkomen, stel je open! Kan het echt zo simpel zijn? Ja, dat kan, als je ervoor kiest.

De wereld is hoe jij hem ziet, waarom zou je niet al de pracht die er geboden wordt, aanschouwen? Je zult zien dat het makkelijker wordt als je het oefent en dat het je leven zal verrijken!

Take care,

Nadia